تبلیغات
دفتر مشق - باج گیری عاطفی 2
دفتر مشق
اللهم عجل لولیك الفرج

سلام

با عرض پوزش به خاطر مشکلاتی که برای ارسال مطلب جدید بود

بخش دوم باج گیری عاطفی خدمت دوستان و علاقه مندان ارائه می شود

رایج ترین باج گیری عاطفی

رایج ترین باج گیری عاطفی،باج گیری از خانواده و دوستان نزدیک است.
شما با پذیرفتن کاری که هرگز مایل به انجامش نبودید،موضوع را فیصله می دهید.وقتی بر خلاف خواسته قبلی خود از باج گیر عاطفی اطاعت می کنید،احساس بدی پیدا خواهید کرد و وقتی از خود مقاومت نشان می دهید،احساس گناه خواهید داشت.

سوالاتی که در رویارویی با باج گیری عاطفی به سراغمان می آیند

چه زمان آدم خود خواهی تلقی می شوم و چه زمانی بدون خودخواهی به خواسته ها و اولویت هایم پاسخ میگویم؟
    تا چه اندازه می توانم ببخشم بی آن که احساس نارضایتی و افسردگی کنم؟
    اگر تسلیم باج گیر شویم، صداقت خود را زیر پا می گذارم؟

مردان و باج گیری عاطفی آنها

مردان در یک شرایط احساسی اغلب در نقش قربانیان باج گیری عاطفی هستند تا اینکه خود در نقش باج گیر عاطفی ظاهر شوند.مردان ترجیح می دهند که خواسته خود را مستقیم و بدون هیچ شرح و تفسیری بیان کنند.

چگونه یک باج گیر عاطفی را کنترل کنیم:

باج گیری های عاطفی معمولا" قوی و مصمم به نظر می رسند،اگر چه آنها این تصور را القا می کنند که می دانند چه می خواهند و برای بدست آوردن خواسته اشان حاضر به انجام هر کاری هستند،اما باید گفت کمتر اتفاق می افتد حقیقت داشته باشد.باج گیرها اغلب همان زورگوها هستند.آنها خود انگاره ضعیفی دارند و قادر نیستند خود را در برابر نپذیرفتن خواسته هایشان از سوی دیگری کنترل کنند و با آن به شکلی منطقی برخورد نمایند.آنها حاضر به بحث کردن در مورد موقعیت و حق انتخابشان نیستند و اعتماد به نفس لازم را ندارند،چنین افرادی شدیدا" برای از دست دادن چیزی که قبلا"داشته اند می ترسند.این افراد معمولا" قربانیان خود را متهم به خودخواهی،بی توجهی و خود محوری می کنند،همان خصوصیاتی که در واقع خود دارند.

پاسخ هایی که می توانید به یک باج گیر بدهید.

*خوب،این انتخاب توست.

* متاسفم تو خودت این احساس رو انتخاب کردی.

* فعلا" تو عصبانی هستی،بهتره وقتی در موردش صحبت کنیم که آرام شده باشی.

* خوب،نظر من با تو یکی نیست.

* من متوجهم که خوشحال نیستی،اما کاری نمی شه کرد.

* باید راجع به این موضوع فکر کرد.اجازه بده بعدا" درباره اش صحبت کنیم.

* ما می توانیم به مسایل طور دیگه ای نگاه کنیم.

* شاید حق با تو باشه.بگذار قبل از اینکه تصمیم بگیریم در موردش فکر کنم.

* معلومه که ناراحت و مایوسی،اما این مورد قابل بحث و مذاکره نیست.




نوشته شده در تاریخ دوشنبه 9 شهریور 1394 توسط اسلامی